ピラティス×骨格コンディショニング
Pilates
- ピラティスとは人の名前で、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって第一次世界大戦時に負傷した兵士のリハビリとして作られたエクササイズです。
- 筋トレとは違い深い呼吸と共に動くことでインナーマッスル（深層の筋肉）や内臓を刺激し、身体の機能を正常化させていきます。「動く瞑想」とも言われており、集中力アップや心の安定など精神面での効果も期待できます。
Conditioning
- コンディショニングとは、重力や不良姿勢によって歪んだ骨格ラインを正しい位置に整え、関節を安定した状態にしていくことによって、身体の本来の機能を取り戻していきます。
～相乗効果で健康的な美しさを叶える～
- Lihi Pilatesのレッスンでは、まず様々なツール使いコンディショニングを行なっていきます。コンディショニングで骨の配列を整えていくと同時に、ピラティスを行うことにより身体の土台を安定させ、痛みなどの不調の改善やスタイルアップを目指していきます。
